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在備孕期間常聽到熟人、長輩甚至好友，他們很好心的告訴你：備孕麼，就應該吃點好的，不要怕胖！實際上，備孕的你更需要健康的生活。堅持運動，同時健康飲食。

健康飲食搭配定期運動，不僅可以增強自身免疫力，增加自己的活力，還能讓你保持身材。我相信關于定期適量運動的好處很多人明白，但是往往因為個人因素，運動計畫往往被擱淺，或者三天打魚兩天曬網。

據台媒報導，現年50歲的臺灣著名女歌手、金曲台語歌後張秀卿為了給丈夫王國贊傳宗接代，在上半年突然辭去了在內地的主持工作，為保留更好的狀態，以50歲的高齡來「拼懷孕」。

據悉，由于張秀卿近年來在內地一直都有主持工作在身，所以每週都有至少兩天的時間飛往內地工作。

除了在內地工作之外，張秀卿還在臺灣有不少事業要忙，因此一周下來，幾乎沒有時間和丈夫王國贊碰面。

恭喜「金曲歌後」51歲生日了！資深歌星張秀卿因為悲情唱腔、動人歌聲，而有苦情歌後之稱，《車站》、《想厝的心情》都是她的經典代表作，自從她嫁給小12歲老公王國贊後，便常常在臉書分享甜蜜婚姻日常，近日因為防疫在家，雖然無法大肆慶祝，老公卻仍秘密為她準備驚喜！

據《ettoday》報導，台灣自從進入三級警戒後，張秀卿也乖乖在家當小廚娘，經常PO出各種拿手料理、餵飽老公。這次適逢51歲生日，老公特地送上大禮物，偷偷請了在屏東開海鮮餐廳的好友，直接外送一大盆黑鮪魚生魚片「只是老公覺得我常常念念不忘東港黑鮪魚的好滋味，剛好趁我生日，一解美食。

張秀卿隨口掛在嘴邊的心願，沒想到先生卻偷偷記在心裡，「想念它好久了，腦公請東港的朋友，開車直送台南，讓我太感動了！這是最好的禮物。」她後來才知道，那盆黑鮪魚價值萬元，除此之外，老公還訂做一個翻糖蛋糕，上面有個仿造張秀卿、下巴點痣的女娃娃，讓她覺得很窩心。

照片一曝光後，許多網友都送上祝福：「好有夫妻臉～」、「很帥很美真的是幸福。」、「羨慕有被閃到。」、「老公也太幼齒了吧！」還有一群人歪樓喊：「長得跟蔡昌憲好像！」、「明明就是蔡昌憲！」張秀卿也提到，生日願望就是疫情趕快過去。

她貫徹勤洗手消毒習慣，每次只要老公一回家，她就會要求對方在玄關「把衣服脫掉」，只剩下一件底褲，然後對著衣物噴消毒，全面做到滅菌。雖然和老公結婚7年，膝下無子，但王國贊依然非常寵她，前陣子母親節時，也送上一大束花朵，甚至浪漫告白：「他說這束花永遠不會凋謝，就像我一樣！」

以上圖片取自張秀卿臉書作為一名藝人，對于外的管理固然非常重要，但是張秀卿為了實現自己的夢想，這幾年來根本不敢嘗試減肥，害怕影響了身體健康。而張秀卿自己也坦言她目前最擔心的事情就是停經。

張秀卿出生于臺灣一個普通家庭，但從小對模仿和唱歌就相當在行。隨後在讀書期間，張秀卿就多次參加學校舉辦的歌唱比賽，在歌唱比賽中幾乎次次都是冠軍。

而後，在一次偶然的機會下，張秀卿被臺灣某唱片公司選中，從此開啟了她的歌唱生涯。

在80年代末期，張秀卿因為各種因素選擇了北上發展，結果事業實現了飛躍突破。短時間內不僅幫父親還清了賭債，同時還為姐姐湊足了出國的經費。

時間到了上世紀90年代，這十年也算是張秀卿歌唱事業的巔峰時，也是她取得成就最多的十年。

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