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劉若英產後4個月減重30斤,胖媽變「辣媽」,自律的女人不會太差
2021/09/16
2021/09/16

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隨著時代發展,娛樂圈軌跡逐漸偏斜,成為浮躁焦慮、醜態百出的代表作。

在這其中, 劉若英如一朵白蓮屹立其中,清冽寧靜,自然祥和,展現給大眾的姿態十分舒服,仿佛望著就已是歲月靜好。

相信每個人的青春裡,都有劉若英的存在......

劉若英產後4個月減重30斤,胖媽變「辣媽」,自律的女人不會太差

51歲的劉若英,身處娛樂圈,但像謎一樣,因為她顏值並不高,唱功也可圈可點,卻活躍在市場一線,擁有超高國民度

至今出道27年,整個娛樂圈有如此影響力的人屈指可數。 而她卻在不同領域風生水起,甚至打造了6個不同的身份, 演員、歌手、作家、導演、妻子、母親

拿任一身份去看待劉若英,似乎總能挖掘到不一樣的她。歲月匆匆,「奶茶」已經邁入五旬大關。

在大眾眼裡,劉若英愛情事業雙豐收,殊不知,結婚生子後的她也曾有過一段黑暗時光。

因懷孕,劉若英身材一度發福走形,十分臃腫,整個人看上去很是憔悴。

這樣的身材引來了很多媒體報導,網友們也不顧事情來龍去脈就抱著鍵盤可勁吐槽,直言作為一名公眾人物不該如此。

面對抨擊,劉若英做完月子,就開啟了減肥之路,並利用 4個月減掉了30斤。

減肥成功後的她與之前判若兩人,胖媽變「辣媽」,顏值直線上升,身材也回到從前,還是記憶中女神的模樣。

經過小編翻看劉若英的社交帳號發現,她的減肥方式既簡單又困難,簡單在僅僅 「管住嘴、邁開腿」而已,難在堅持。

管住嘴劉若英在減肥期間對于飲食控制十分嚴格,通過營養師制定了營養均衡且搭配合理的食物。

工作時,劉若英會將 牛油果替代正餐。因為這是一種營養價值很高的水果,有 豐富脂肪酸和蛋白質、微量元素飽腹感較強。

劉若英也透露自己在減肥時期最常吃的蔬菜便是秋葵,因為秋葵低熱量,粘液對腸胃有保護作用,所以深受減脂人喜愛。

除此之外, 戒掉一切高油、高鹽、高糖等高熱量食物,否則減肥便是天方夜譚。

邁開腿作為中年人,自然在體力上不如年輕人,劉若英便選擇了 瑜伽這項有氧活動,不會過于辛苦無趣。

照片中,劉若英一隻手撐地,另一隻手高高舉起,對著鏡子練習, 當時看上去手臂肉肉的,如今她已經減肥成功

練習瑜伽好處多多,不僅 強身健體、瘦身塑形、陶冶情操,更重要的是 增加肢體靈活性,抓住青春尾巴,看上去氣質非凡

而劉若英對于運動也有著自己的看法「雖然每天都忙到筋疲力盡,但是還是得開始積極運動!我一定可以!過程非常辛苦,一切會是值得的。」

對于劉若英來說,減肥方法也和她本人一樣,大道至簡。果然,這自律的女人不會太差。

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