隨著時代發展，娛樂圈軌跡逐漸偏斜，成為浮躁焦慮、醜態百出的代表作。
在這其中， 劉若英如一朵白蓮屹立其中，清冽寧靜，自然祥和，展現給大眾的姿態十分舒服，仿佛望著就已是歲月靜好。
相信每個人的青春裡，都有劉若英的存在......
51歲的劉若英，身處娛樂圈，但像謎一樣，因為她顏值並不高，唱功也可圈可點，卻活躍在市場一線，擁有超高國民度。
至今出道27年，整個娛樂圈有如此影響力的人屈指可數。 而她卻在不同領域風生水起，甚至打造了6個不同的身份， 演員、歌手、作家、導演、妻子、母親。
拿任一身份去看待劉若英，似乎總能挖掘到不一樣的她。歲月匆匆，「奶茶」已經邁入五旬大關。
在大眾眼裡，劉若英愛情事業雙豐收，殊不知，結婚生子後的她也曾有過一段黑暗時光。
因懷孕，劉若英身材一度發福走形，十分臃腫，整個人看上去很是憔悴。
這樣的身材引來了很多媒體報導，網友們也不顧事情來龍去脈就抱著鍵盤可勁吐槽，直言作為一名公眾人物不該如此。
面對抨擊，劉若英做完月子，就開啟了減肥之路，並利用 4個月減掉了30斤。
減肥成功後的她與之前判若兩人，胖媽變「辣媽」，顏值直線上升，身材也回到從前，還是記憶中女神的模樣。
經過小編翻看劉若英的社交帳號發現，她的減肥方式既簡單又困難，簡單在僅僅 「管住嘴、邁開腿」而已，難在堅持。
管住嘴劉若英在減肥期間對于飲食控制十分嚴格，通過營養師制定了營養均衡且搭配合理的食物。
工作時，劉若英會將 牛油果替代正餐。因為這是一種營養價值很高的水果，有 豐富脂肪酸和蛋白質、微量元素， 飽腹感較強。
劉若英也透露自己在減肥時期最常吃的蔬菜便是秋葵，因為秋葵低熱量，粘液對腸胃有保護作用，所以深受減脂人喜愛。
除此之外， 戒掉一切高油、高鹽、高糖等高熱量食物，否則減肥便是天方夜譚。
邁開腿作為中年人，自然在體力上不如年輕人，劉若英便選擇了 瑜伽這項有氧活動，不會過于辛苦無趣。
照片中，劉若英一隻手撐地，另一隻手高高舉起，對著鏡子練習， 當時看上去手臂肉肉的，如今她已經減肥成功。
練習瑜伽好處多多，不僅 強身健體、瘦身塑形、陶冶情操，更重要的是 增加肢體靈活性，抓住青春尾巴，看上去氣質非凡。
而劉若英對于運動也有著自己的看法「雖然每天都忙到筋疲力盡，但是還是得開始積極運動！我一定可以！過程非常辛苦，一切會是值得的。」
對于劉若英來說，減肥方法也和她本人一樣，大道至簡。果然，這自律的女人不會太差。
